تستطيع القيام به في أي زمان ومكان.. إختبار بسيط لمدة 20ثانية يتنبأ مسبقاً بخطر الإصابة بسكتة دماغية

بالإضافة إلى الفوائد المعروفة لممارسة الرياضة ، فقد يكون لها فوائد أخرى ، بما في ذلك التنبؤ بحدوث أمراض معينة ، بما في ذلك السكتة الدماغية.

يمكن أن يكون فقدان التوازن علامة مبكرة على تغيرات الدماغ وتدهور الوظيفة ، حتى في الأشخاص الأصحاء.

يمكن أن تحدث السكتة الدماغية بطريقتين. عادة ، عندما تستقر الجلطة الدموية في أحد الشرايين في الدماغ ، فإنها تمنع تدفق الدم. في بعض الحالات ، تتشكل جلطة في الوريد بسبب تمزق اللويحة المحملة بالكوليسترول.

اقرأ ايضاً:

يعتقد الباحثون أن الاختبار الذي يستغرق 20 ثانية يمكن أن يكشف الكثير عن دماغ الشخص ويتنبأ بمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Stroke أن الأشخاص الذين وقفوا على ساق واحدة لمدة تقل عن 20 ثانية كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أو إصابة في الدماغ.

جاءت النتائج من دراسة يابانية على ما يقرب من 1400 شخص.

وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، وخاصة المصابين بمرض الزهايمر ، يكونون عرضة لعدم الاستقرار عند الوقوف على ساق واحدة.

وفي عام 2009، وجد باحثون في ورقة بحثية نُشرت في مجلة Alzheimer’s Disease، أن التوازن غير الطبيعي في ساق واحدة “هو علامة على الخرف الأكثر تقدما ويتنبأ بمعدل أعلى من التدهور المعرفي”. وما لم يحددوه بعد، هو ما إذا كان الاستقرار الضعيف مرتبطا بآفات في الدماغ.

ولهذا، قاموا بقياس وقت الوقوف على ساق واحدة مع فتح العينين كمؤشر على استقرار الوضع، على أي من الساقين. ومنح المشاركون محاولتين، وقام الفريق بقياس الفاصل الزمني للوقت المستغرق في رفع الساق مرتين، مع السماح بحد أقصى 60 ثانية.

وتم استخدام أفضل المحاولتين للتحليل الإحصائي. وتم أخذ جميع القياسات من المشاركين وهم حفاة القدمين مع وضع الذراعين على جانب الجسم.

اقرأ ايضاً: