علاجات طبيعية موجودة في كل منزل تخلصك من الحموضة بدون أدوية خلال دقائق

حرقة المعدة (Heartburn) أو حموضة المعدة، تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وإفرازات المعدة خارج المعدة إلى المريء،وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في علاجها.

علاج الحموضة في المعدة:

من الممكن أن يتم علاج الحموضة في المعدة من خلال عدة طرق من أبرزها الاتي:


اقرأ ايضاً:

عاجل… سلطنة عمان توقف التأشيرات عن سفارة هذه الدولة العربية… فاجعة كبيرة يتلقاها المواطنيين!!

اصحاب هذه الأسماء يتلقون أسوأ خبر من الداخلية السعودية…يتم تغيير اسمائهم فورآ ويمنع تسمية اي طفل بها!!

عاجل… وزارة الداخلية السعودية تعفي جميع العاملين بهذه المهن من رسوم تجديد الإقامة!!

عاجل… ضربة قاضية يتلقاها المقيمين في الإمارات

عاجل.. السعودية تستغني عن الأجانب وتعلن توطين هذه المهنة الشهيرة …تحول تاريخي في سوق العمل السعودي بسواعد أبناء البلد!!

دون سابق انذار… السعودية تلغي نظام الكفيل وتطلق النظام الجديد للإقامة والفرحة تعم جميع المقيمين في المملكة!!

تعرف على كيفية التسجيل في التأهيل الشامل الجديد وما هي شروط؟

خطوة بخطوة: كيفية استرجاع رسوم تأشيرة الاستقدام من مساند!

1. علاج الحموضة في المعدة دون أدوية:

إن تجنب بعض العادات أو اتباع بعض العادات قد يكون ذو فعالية في علاج الحموضة دون الحاجة للجوء إلى تناول الأدوية، مثل:

١-إذا كنت تعاني من السمنة، عليك تقليل الوزن قبل كل شيء، فهذا سيقلل من الأعراض الجانبية، ويخفف من الضغط على المعدة.

٢-الإقلاع عن التدخين سيساعدك كثيرًا، إذ أن للتدخين دور في تهيج الجهاز الهضمي، وزيادة الأعراض سوءًا.

٣-تناول وجبات صغيرة الحجم وأكثر تواترًا من شأنه علاج الحموضة والتقليل من أعراضها وذلك بتسهيل عملية الهضم ومنع الإصابة بالتخمة.

٤-تجنب أخذ قيلولة بعد الوجبات، وحاول أن يكون الوقت ما بين تناول وجبة العشاء والنوم لا يقل عن 3-4 ساعات.

٥-تجنب الكحول ومصادر الكافيين كالقهوة والشوكلاته، وأي من الأغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها، مثل الحمضيات.

٦-تجنب المقالي والأطعمة الدهنية والحارة، التي تساهم في تهييج المعدة وإفراز أحماضها، واختر الأغذية قليلة-خالية الدسم، كالحليب خالي الدسم، وابتعد عن الزبدة والحلويات الدسمة.

٧-اعتمد طريقة الطهي الصحي بعيدًا عن القلي، مثل؛ استخدام طريقة الشوي، أو السلق، أو الطبخ على البخار.

٨-ارفع رأس سريرك 20 سم عن طريق وضع قطعة من الخشب، أو كتل تحته، ما قد يساعد في تقليل ارتداد حمض المعدة، وتجنب الوسائد الإضافية التي قد تزيد الضغط على البطن.

٩-تأكد من أنواع الأدوية التي تتناولها، فقد تكون هي السبب في ظهور الأعراض وتحفيز إفرازات المعدة الحامضية، ويستوجب البحث عن بديل لها باستشارة الطبيب.

أسباب حموضة المعدة وعوامل الخطر:

إن من أهم أسباب حموضة المعدة، وعوامل الخطر التي قد تزيد من فرصة إصابة الفرد بهذا النوع من الحالات الصحية هي الاتية:

١-السمنة (Obesity)، أي زيادة الوزن المفرطة، إذ أن تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن له دور كبير في الضغط على المعدة، وإضعاف صمام الفؤاد مع الوقت.

٢-الحمل (Pregnancy)، بالإضافة إلى كون ثقل الجنين سيضغط على المعدة، تحدث في هذه الفترة تغييرات في مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يضعف صمام الفؤاد.

٣-تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون، إذ تحتاج المعدة إلى فترة أطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأغذية.

٤-تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات، مثل: الكحول، والكافيين، والمشروبات الغازية، والنعناع، والبصل، ومعجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات.

٥-النوم بعد الأكل مباشرة.

٦-استخدام بعض أنواع الأدوية مثل: أدوية علاج الربو، والأسبرين، وبعض أنواع المضادات الحيوية، وموانع الحمل، ومضادات الاكتئاب وغيرها.

٧-وجد أن استهلاك التبغ، والكحول، والقهوة، والشوكلاتة، بكميات كبيرة، قد يكون لها دور في حدوث استرخاء عضلات صمام الفؤاد.

٨-بعض الحالات المرضية، مثل: الفتق الحجابي، والربو، أو في حالات خزل المعدة (Gastroparesis) التي يصبح فيها التخلص من حمض المعدة بطيء، وهي شائعة عند مرضى السكري تحديدًا.

٩-الإجهاد والضغوطات النفسية.  


اقرأ ايضاً:

عاجل: وكالة ناسا تعلن رسمياً عن موعد الكسوف الكلي للشمس الذي سيحول نهار رمضان إلى ليل وتوجه 5 نصائح مهمة لسكان الأرض

عاجل.. هذا اليوم هو أول أيام عيد الفطر 2024… بواسطة الحسابات الفلكية!!

تحذيرعالي الخطورة من الدفاع المدني السعودي لجميع سكان هذه المدن السعودية.. لا تفارقوا بيوتكم بهذا الموعد!

تبييض وتفتيح اليدين والبشرة من اول مرة بخلطة سحرية منزلية بمكونين فقط لن تصدقي ماهي

4 أطعمة تسبب الغباء للكبار والصغار.. احذروا تناولها حتى لو كنتم ستموتون من الجوع

لمشاهدة أحدث الأخبار انضم إلى قناتنا على التليجرام من هنا